轩 辕 气 功-简介

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下面给大家介绍轩辕气功卧动功:

轩辕气功卧动功第一节

用右手的拇指和食指握住左手的拇指关节进行转动、揉搓，同时右脚用侧面放在左脚脚背上进行搓动，搓整个脚面。在捻动当中要注意逐步捻动左手各个关节。

第二节是用右手的食指和拇指掐住左手的合谷穴，右脚的脚后跟顶住左脚脚底弯曲的地方。左脚可以略微用45度的角度呈这样右脚的脚后跟直接搓动在左脚脚弓的侧面。这里面有两个很重要的穴位，一个叫太白穴，一个叫公孙穴。脚后跟要从太白穴搓到公孙穴，搓动一百下，同时手指也要在合谷穴拨动一百下。这是个对穴。从中医的全息理论来讲，手的这个地方和脚的这个地方都是人体的全息的穴位部分，捻动这两个地方可以调节人体的全息的内分泌系统，并且对应了脾脏等重要器官。捻动一百下以后可以轻轻放松，恢复原状。

下面是轩辕卧动功的第三节

左腿向上蜷起45度，把脚心向上翻，右手捏住左手的劳宫穴。劳宫穴是在人稍微握拳时，无名指和中指之间所对应的部分。捻动一百下。用右脚的脚后跟搓动左脚的涌泉穴和脚心部位一百下。这个搓动尤其脚的搓动如果能使涌泉穴附近感到热，是最好的。等于把脚心搓热，把手心揉热。这两个地方，不论是手心或脚心，都是在人的肢体末端的对应的心脏和全身的气血聚集的重要场所，一定要非常重视这两个穴位的揉动。一百下以后放下，恢复一下，轻松一下。